榴莲这个水果是非常有争议的，喜欢的人爱的不行，不喜欢的人嗤之以鼻，那么榴莲在很多地方售价不低，除了好吃以外，就属它的营养价值了，里面含有多种维生素等，营养相当丰富。很多人以榴莲补养身子。所以称其为“水果之王”。榴莲的果肉酥软味甜，吃起来有雪糕的口感。

榴莲的功效

1、榴莲富含丰富的维生素种类。如维生素A、B、C、E四种维生素，维生素作为人体所需的元素，对于防癌抗癌是非常有效的，对身体有很好的补养作用。

2、榴莲富含丰富的蛋白质。水果中富含蛋白质，蛋白质作为人体每天必须摄入的营养成分，在水果中还是极少的，然而榴莲作为“水果之王”，在营养价值上得到充分体现。

3、榴莲含有多种人体所需矿物质。榴莲是热带水果里面含有机元素钙、铁、钾、钠、等，对人们预防一些疾病是有很好的功效的，尤其钾和钙含量极高，能防治高血压。

榴莲的榴莲的营养价值

1、增强身体免疫力。榴莲中的氨基酸种类齐全，含量丰富，能增强免疫力，其中谷氨酸含量特别高。让榴莲的营养价值得到了最大的发挥。

2、开胃促消化。榴莲的味道容易让人引起争议，但是不得不说喜欢榴莲的人会觉得特别香，让人的胃口大开。是有有促消化，促进进食欲的功能。

3、通便秘。榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。吃榴莲后记得要多喝水，如果肠道没有水的促进的话，反而会引起便秘。

4、治疗痛经。榴莲的营养价值很多，它对痛经有一定的缓解作用。因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用。

5、滋阴壮阳。榴莲含有很高的糖份、淀粉、蛋白质、钙，铁等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。

6、防癌抗癌。榴莲果中维生素含量丰富，维生素A、B、C含量都较高。维生素A是人体必需的重要微量营养素，它可以促进生长发育;增加对传染病的抵抗力。

榴莲虽然有很好的功效和营养价值，但是也别乱吃，要注意适量原则。不然容易导致上火。消除上火的方法是在吃榴莲的同时喝些水或吃些水分比较多的水果来平衡，梨、西瓜都是很好的选择。另外榴莲属热带水果，喉痛咳嗽、感冒、糖尿病患者不适合多吃榴莲，榴莲也不宜与酒同食，以免引起食物的相克，对身体造成损害。