网络上被PUA是指被人技巧洗脑或情感欺骗，失去自我被人精神控制。现实中很多人在网络交友时遭遇感情骗子，尤其女性被PUA较多，她们容易被虚构的假象迷惑并被不断地行为或言语打击，掉入恋爱陷阱导致逐渐失去自信自尊，从而被洗脑和精神控制。
一、网络上被PUA什么意思
网络上被PUA就是指被人精神控制或洗脑，从而对他/她言听计从。PUA发源于美国，原本是一种社交搭讪艺术，通过系统培训以提高情商和异性吸引力。现实中随着不断演变和别有用心的人利用，PUA成为了一种以精神控制不目的的行为方式。许多渣男通过PUA技巧包装自己并以此来吸引女性青睐，获得好感后通过PUA技巧以达到对其精神控制，从而欺骗感情骗财骗色。
二、如何避免被PUA
1.建立自我价值体系。清楚了解自己想要什么，喜欢什么而讨厌什么，守住自己的边界。
2.学会透过现象看本质。不要被虚假的外表和虚荣心的满足而蒙蔽了双眼。尤其不要贪慕虚荣，许多渣男都喜欢虚构自己富二代或成功人士的身份来欺骗女性。
3.热爱生活热爱自己。不要太过于在意别人对自己的评价。多和家人相处，多听听父母长辈们的意见，他们可能不够前卫不够潮流，但见多识广同时对你绝对满满地爱意。
4.不要选择性忽视对方的缺点。不要被爱情冲晕了头脑，如果对方有比较过分的缺点却不改，比如有暴力倾向、酒后失德等，则要果断远离。不要害怕失去，做好自己，把其他交给时间，一切都会有答案的。
5.新人要注意避免职场PUA。新人做为职场菜鸟，总想有人教有人带，总想学到很多学校里学不到的社会经验，好学没有错，但一定要选对老师，每个人都不是一生下来就什么都会的，要对自己有信心，同时对过界的事情要学会拒绝。
