恋爱脑是指爱情至上的一种思维模式。恋爱脑的人经历恋爱就会上头，全把全部身心及所有精力都集中在恋爱对象身上，爱情与恋人就是他/她的全部，一旦失去就犹如失去了全世界，甚至失去生活和信心与勇气。这种人或这种现象通常就会被称为“恋爱脑”。

恋爱脑什么意思，恋爱脑有什么具体表现

1.满脑子都是对方，三两句就又回到了对方身上，总是不自觉地全身心里都被对方占据，一日不见如隔三秋，一会见不到就着急不自在。

2.变得不自信、感性，患得患失，总怕自己做得不够好而惹对方不开心，会变得非常敏感，特别顾忌对方的感受。

3.把对方想得十分完美，自动忽略或觉得对方没有缺点，在一起就感到踏实，又觉得自己缺点很多。

4.对对方有控制欲，觉得缺少安全感。

如何摆脱恋爱脑

1.以自我为中心，找回自我

每个人是自己身心健康的第一责任人，要对自己及家人负责。恋爱关系变化往往意味着两个人此生可能再无任何交集，此时你必须回归自我，明白自己才是人生的中心，以后的路还很长远，想想十年之后，二十年之后，时间会淡化一切，也会告诉你所有答案，而你的家人终将陪伴你一生。

2.充实地生活

很多人摆脱不了恋爱脑，主要还是习惯思维的原因，闲暇时已经形成了思维惯性，这时候一定要给自己找到更充实的生活方式。比如给自己定下学习目标，去看看书或小说。或者约上闺蜜好友来一场远途的旅行，哪怕是换一个工作环境，要让自己忙碌起来，生活充实了就没有很多闲暇时间去想其他了。

3.换个环境生活

每个人都喜欢生活在自己的舒适圈，如果要摆脱恋爱脑，一定要走出自己生活的舒适圈。这时候换个环境生活也许是个不错的选择，但也一定要注意量力而行，注意人生安全。但生活中必须的琐碎事情占满了你的时间，剩下的一切就交给时间去淡忘吧。