白头发的出现对于老年人来说这是正常的生理现象，而对于那些本不该出现白头发的年龄的人来说却出现了“少年白”，还是非常影响个人形象的，让人看上去非常显老，看着年纪轻轻的自己出现了白发，也比较影响心情，那白头发怎么调理才能变黑呢？可以从饮食和药物去改善。
白头发怎样调理才能变黑
1、饮食改善
首先我们要确定白头发出现的原因，如果是因为身体缺乏营养，我们可以通过饮食去改善，平时多吃一些高蛋白的食物，比如说侧柏桑椹膏、猪肾核桃汤、枸杞烧海参等，来补充身体所需的营养，另外还可以配合吃一些黑色类的食物，像黑芝麻、黑米、黑豆、木耳等，对白头发变黑也有改善作用。
2、药物改善
除了通过食疗的方式去改善，还可以通过药物去改善白头发，比如常见的养血生发胶囊、黄芪颗粒等，不过在使用药物之前要咨询医生，对症下药，因为有的人长白头发是不可逆的，比如说遗传的或者患有先天疾病的，这种情况下是几乎没有什么可调理性的。
关于白头发怎样调理才能变黑，以上是为大家介绍两种改善方式，大家可以做个参考，另外平时还需要多注意休息，适量做做运动，坚持给头部做按摩，这些对改善白头发都是有帮助的，不过要注意首先要确定自己白头发是否能够逆转，如果不行的话也没有改善的必要了。
