晕车是很常见的现象，某些人乘坐交通工具时就容易晕车，严重者还可能出现恶心、呕吐等不良反应，影响到正常的生活和工作。为了解决晕车带给身体上的不适，人们想出了许多解决的办法，小编接下来将介绍最有效的7个小方法供你挑选，希望对你有所帮助。
解决晕车的7个小方法有哪些
1、挑选座位
晕车的罪魁祸首就是晃动，因此选择一个相对平稳的座位才是最重要的。对于乘坐公共汽车、火车、地铁等交通工具时，最好选择座位的最末端或者是车厢的中央位置，这样相对来说晕车的几率就会降低很多。车身前端会因为道路状况的不同而产生颠簸，让人容易晕眩。
2、不要玩手机
阅读和看手机等活动会使你的视觉系统与平衡系统不协调，因而增加晕车症状的发生。因此在乘坐交通工具时，最好不要做这些事情，让自己的目光保持固定，尽可能集中注意力。实在无聊可以选择跟相邻座位的朋友聊天来减轻晕眩带来的不适。
3、保持通风
空气污浊会导致晕车症状的发生，过于密闭的空间也会加重晕车的感觉。因此，坐在通风良好的位置上，可以打开车窗、防晒帘等，增加空气流通性，缓解晕车的症状。室外气温过低时，可以选择把车窗开小点，以免影响其他人的乘车体验。
4、听音乐
听音乐能够让你的精神状态保持较好的平衡，有利于减轻晕车症状。选择一些舒缓悠扬的音乐，可以减少身体的紧张情况，让自己慢慢地放松下来。如果路途比较远，甚至可以闭上眼睛好好休息下。
5、易消化的食物
过度的饥饿或者过分饱食都会让人感到不适，而一些健康饱腹且易消化的食物，比如面包、饼干、蔬菜水果等，能够使你的胃部保持饱足感，同时也不会加重肠胃负担，从而缓解晕车的症状。
6、适量的水
在乘坐较长时间的交通工具时，我们需要适当喝一些水来保持身体水分。而喝水也能够缓解晕车的症状，因为水可以增加身体的血容量，减少晕车时产生的不适感。但也不能过多，会在旅途中频繁上厕所，形成新的困恼。
7、药物缓解
明知旅途很远自己又晕车反应特强烈时，可以上医院就诊，并询问医生要一些针对晕车的药物来应对，需要提醒的是药物都有副作用，不要频繁使用。
晕车虽然常见，但是并不可怕。通过以上7个小方法，我们可以很好地控制和缓解晕车的症状。当然，在遇到特别严重的晕车情况时，需要及时就医，听取医生的建议并根据医嘱进行治疗，才能更好地摆脱晕车和其他不适症状的困扰，在旅途中要注意安全，保持移动通信设备的电量充足。
