枸杞、西红柿、蜂蜜为脂肪肝最怕的三种食物。随着人们日常生活饮食的提高，越来越多的人会因肥胖而导致脂肪肝，脂肪肝已经是肝病中仅次于肝炎的第二大肝病，而且发病率还在不断上升，且发病年龄也在逐渐年轻化，除了可以通过运动预防脂肪肝外，食疗也是一种不错的预防选择。
脂肪肝最怕三种食物
1、枸杞
枸杞泡水喝可以增加人体的免疫能力，预防肿瘤的病变，对肝炎患者有预防癌变的作用，枸杞中还具有甜菜碱有抑制脂肪在肝细胞中的沉淀，促进肝的新陈代谢，因此喝枸杞能保护肝脏，防止脂肪肝的产生。
2、西红柿
西红柿被称为“长寿果”，具备美容养颜，清肠排毒的功能，西红柿中含有非富的食物纤维，在肠道里吸收胆固醇和脂肪等不宜人体排出的物质，西红柿的茄红素又可以降低热量的摄入，从而减少脂肪堆积，因此西红柿也被称为了脂肪肝最怕的三种食物之一。
3、蜂蜜
蜂蜜中含有维生素和蛋白质，可以增强人体的免疫能力，而且蜂蜜还有助于人体肠胃挪动，助排便舒畅，多喝蜂蜜能有助于肝细胞的生长，修复肝脏受损，能起到预防脂肪肝的目的。
脂肪肝最怕这三种食物外，人体还需要拥有充足的睡眠，尽量做到不要熬夜和劳累，肝脏会在凌晨1点到3点进行排毒，需要保证在之前进入睡眠，有助于身体健康。
