年轻人觉得身体好，天气冷的时候不注意保暖，还有喜欢洗冷水澡的人都给了湿气可乘之机，当体内湿气比较重可能会引发身体不适，比如说脸上长斑长痘、肥胖浮肿等，所以祛湿我们要重视，而湿气最怕三种水果有苹果、柚子、菠萝，平时适量食用对祛湿有一定作用。
湿气最怕三种水果
1、苹果
苹果对于祛湿是有一定的作用的，苹果中含有大量的维生素成分，平时适量吃点可以起到健脾健胃的效果，另外苹果中含有大量营养物质，对女性来说还有养颜美容的作用，而且苹果性温，男女老少都可以吃，所以平时适量吃点苹果对人身体还是非常有好处的。
2、柚子
柚子是属于中性水果，不仅不会加重体内的湿气，而且柚子里面含有丰富的维生素和纤维素，可以促进身体的新陈代谢，起到利水祛湿的效果，另外柚子还具有减肥的作用，平时想减肥的人也可以适当吃点，不过身体虚寒的人不宜多吃，容易出现腹痛腹泻。
3、菠萝
菠萝是热带水果之一，性平味甘，能补充人体所需的维生素和纤维素等微量元素，促进人体消化，健脾胃，增强肠胃蠕动能力，从而来达到排湿作用，另外菠萝水分含量比较多，夏季吃了有清热解毒的效果，对女性来说，还有着美容护肤、减肥瘦身的作用。
以上就是给大家介绍的湿气最怕三种水果，其实除了以上水果，平时对于自己饮食也要注意，多吃点清淡的食物，另外湿气比较严重的话可以去医院检查，听医生的指导，使用药物治疗也是可以的。
