随着现在空气质量的降低，很容易造成我们肺部出现亚健康，尤其喜欢抽烟的人，更加要注重养肺，平时我们可以吃点养肺的水果，可以防御减少肺部疾病的发生，那养肺最好水果第一名是什么？生活中常见的有雪梨、枇杷、柚子，平时我们可以适当吃点，来缓解肺部的负担。
养肺最好水果第一名
1、雪梨
养肺的水果大家肯定都知道离不开梨的，雪梨和其他梨相比有更好的养肺效果，不仅水分丰富，还有润肺止咳、滋阴清热的功效，对于上呼吸道感染和急性气管炎出现咽喉干痒疼痛都有不错的缓解作用，可以直接生吃，也煮水吃，和冰糖、银耳放在一起熬煮，有着健脾、润肺、止咳的作用。
2、枇杷
枇杷中含有苦杏仁甙成分，可以起到不错的止咳效果，另外枇杷含有大量维生素和微量元素，具有非常高的营养价值，除了枇杷果有润肺止咳的作用，枇杷叶也可以起到养肺的效果，对咳嗽和胸闷多痰来说非常适合。
3、柚子
柚子也可以起到滋润肺部的作用，柚子中不仅含有大量的水分，而且含有丰富的维生素和纤维质，有着理气化痰、润肺清肠、补血健脾的功效，另外柚子性质平和，不含有刺激性物质，对肺部患者也很友好。
至于养肺最好水果第一名，以上这几种水果都对养肺有不错的效果，肺是我们身体非常重要的呼吸器官，平时还是要注意护理，尤其是喜欢抽烟的人。
