养肺第一菜是什么菜？肺是我们重要呼吸器官，也是比较容易出现损伤引起疾病的地方，比如感冒咳嗽，上呼吸感染都可能引起肺部的不适，所以说养肺还是非常重要的，而生活中养肺的食物还是很多的，比如说莲藕、白菜、胡萝卜都是生活中很常见的食物，对润肺都有着不错的效果。
养肺第一菜是什么菜
1、莲藕
莲藕富含大量水分以及维生素，有散瘀止血，生津清热，化痰润肺等功效，另外莲藕搭配杏鲍菇不仅有着润燥养肺的效果，还可以增强人的免疫能力，平时容易感冒的人可以适当多吃点，不过对于肠胃不适很好的人或者寒性体质的人要少吃。
2、白菜
白菜是我们生活中常见的食材，其中含有丰富的膳食纤维和水分，有着润肺止咳效果，而且白菜含有的营养物质可以帮助我们更好的排出肺部毒素，有着清热解毒的作用，不过白菜属于寒凉性质的食材，不适合脾胃比较虚弱的人过多食用。
3、胡萝卜
人体缺乏维生素A的时候，就很容易引起气管炎、肺炎等，而胡萝卜里面含有大量萝卜素可以分解大量维生素A，食用胡萝卜可以补充人体微量元素，对肺部可以起到很好的保护作用，尤其是对喜欢抽烟的人来说，可以减缓肺部功能的退化，利于人的身体健康。
结合上述，关于养肺第一菜是什么菜，其实都是生活中比较常见的食材，对于肺部不好的人，可以适当多吃点，来缓解下肺部的负担。
